Вправи для шиї

Одразу відчутний результат та позбавлення напруги вже після першого тренування

Запишіться та оплатіть курс з підтримкою сьогодні! Та отримайте бонусне відео «Позбавлення напруження у шиї »

Придбати курс

00 : 00 : 00 : 00

днів

годин

хвилин

секунд

259 грн

Позбудьтеся болю в шиї та горба лише за 10 хвилин
на день і поверніть
свободу вашому тілу

82%

Знижка

Багато працюєте
за комп’ютером
або часто дивитесь
у телефон

Хочете комфортно тренуватись вдома без шкоди
для здоров’я

Проводите більшість дня сидячи - і це вже впливає на ваше самопочуття

Маєте сутулість або помічаєте, що голова постійно подається вперед

Шукаєте м’які, ефективні вправи, які поліпшують
кровообіг, рухливість та поставу

Відчуваєте втому або головні болі, які можуть бути пов’язані з перенапруженням шиї

Хочете запобігти появі горбика або вже готові зменшити його
за допомогою правильних рухів

Відчуваєте дискомфорт у шиї після тривалих прогулянок або активного дня

Кому підійде цей курс:

Відчуваєте біль, напругу або скутість у шиї, плечах чи верхній частині спини

Тим, хто занепокоєний розвитком горба на шиї й готовий вжити заходів, щоб усунути його або запобігти йому.

Полегшення болю та напруги в шиї й плечах

Знімете хронічний дискомфорт після стресу чи сидячої роботи.

Усунення холки (вдовиного горба)

Покращиться постава, вирівняється шия, зникне горбик.

Ясність розуму та краще самопочуття

Покращиться кровообіг у мозку, зменшиться втома й головні болі.

Краще кровообіг і менше набряків

Покращення лімфотоку позбавить важкості в тілі.

Менше стресу — більше розслаблення

Навчитеся знімати напругу без пігулок і масажистів.

Легкість у русі

Стає зручніше рухати шиєю, сидіти й повертати голову.

Профілактика змін
у шиї з віком

Підтримка м’язів і чіткий контур шиї.

Покращення сну

Розслаблення тіла допомагає швидше засинати та спати глибше.

Що ви отримаєте після проходження курсу:

Будьте готові стати впевненішими, позбавитися дискомфорту, відчути себе сильнішою та назавжди позбутися горба на шиї завдяки цьому відновлювальному терапевтичному курсу.

Коли як
не зараз?

ОБРАТИ ВАРІАНТ УЧАСТІ ЗА ЗНИЖЕНОЮ ЦІНОЮ

Діє знижка 88%

Фокус лише на шию, холку, трапеції та плечі.
Кожне тренування - це перевірена програма, яка допомагає зменшити напругу, покращити кровообіг, поставу та прибрати “горбик”.

8 ефективних тренувань по 10 хвилин

Усі вправи підібрані так, щоб підходили навіть без підготовки. Техніка пояснена детально, з голосовим супроводом тренера, без складних термінів.

Поступове навантаження

Не треба зупинятись, гортати чи згадувати рухи. Просто вмикаєте відео - і виконуєте із тренером.

ГОТОВІ ВІДЕО У ЗРУЧНОМУ ФОРМАТІ

Дивіться з телефону, планшета чи ноутбука у зручний для вас час і з будь-якої точки світу.

Перегляд з будь-якого пристрою

У вас буде цілий місяць, щоб пройти програму у власному темпі та повторювати за необхідністю.

Доступ до курсу 30 днів

Формат курсу:

Авторка курсу - Олена Стоянова

Закінчила курс підготовки спеціалістів у Центрі Євмінова (2024 р.)

Володіє методиками йога-терапії, спеціалізується на роботі з болем у спині, шиї, порушеннями постави, протрузіями та грижами

Має практичний досвід супроводу вагітних та післяпологового відновлення

Сертифікована інструкторка йоги Айєнгара (Introductory II, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Пуна, Індія) з 12-річним досвідом особистої практики та понад 8 років викладання.

Олена поєднує глибокі знання з практичним досвідом, що дозволяє їй будувати ефективні та безпечні програми для оздоровлення опорно-рухового апарату. Її підхід базується на принципах уважного ставлення до тіла, індивідуального підходу та відновлення природної рухливості.